В статье описывается меню программы "21", которая исключает из рациона сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирную пищу и любой алкоголь. В программе предусмотрены 2 завтрака, перекусы, обед и ужин. Также в день необходимо выпить минимум 1,5 литра воды и можно выпить не более одной чашки кофе. Цель программы - изменение образа жизни и рациона питания.

Рецепт овсяного пирога с бананами и черникой. Включает в себя список ингредиентов и пошаговую инструкцию по приготовлению. Пирог получается диетическим и вкусным, идеальным для завтрака или перекуса.

Для роста волос лучше всего использовать полезную маску из банана, желтка и меда. Волосы, которые стали ломкими и сухими, необходимо дополнительно укреплять специальными масками. Чтобы восстановить прежнюю здоровую структуру волос, можно попробовать сделать банановую маску с медом и пшеницей.

Ева Лонгория, известная актриса и любительница вкусной еды, поделилась своими секретами стройности. Она предпочитает блюда мексиканской кухни, но при этом умеет контролировать свой рацион. Если необходимо быстро прийти в форму, Лонгория садится на легкую, но невероятно эффективную трехдневную диету, которая включает в себя яйца, творог, овощи и фрукты. В статье описаны ее параметры и рацион питания.